常常被職場鳥事耗盡能量，讓你下班只想耍廢嗎？看著自己離創作越來越遠，不知道何時才能把斜槓轉為正職，過上自己的理想生活……該怎麼克服 😰 去年我因為正職職務轉換後，就每天陷入以上的情境。
那種無力感就像是在一跑一條漫無止盡的賽道，不知何時才能擺脫 Monday blue 的循環。
陷入低潮的我停更了快一個月，直到後來我做了 3 個心態的調整，並用3個行動輔助我對抗負能量，才重新找回創作與經營個人品牌的力量💪
心態 1 ：我要賦予每件事什麼意義？
說實話，我在接受工作轉換的前四個月常常後悔，覺得我原本得心應手的職位不是讓我有更多時間創作嗎？但現在已經回不去了。直到我重新閱讀了《被討厭的勇氣》這本書，學習到其中一個重要的概念：事情本身是中性的，重要的是我賦予它什麼樣的意義。
這讓我想到，我現在的職務本身是中性的。如果我一直以後悔的心態看待它，自然不會認為這是一個好的經驗。因此，我開始轉變思考方式，把它視為一次新的嘗試，看看我是否喜歡這個新的工作內容，光是這樣想就讓我感覺有了更多力量。
心態 2 ：課題分離
這個概念也是來自《被討厭的勇氣》，每個人都有自己的課題，既不用去介入他人的課題，也讓他人來介入自己的課題。
總是擔心新工作總做不好，擔心表現不符合老闆的期望，但我後來我覺得這樣子持續煩惱下去，是沒有止境的，因為老闆永遠不會覺得滿意，他背負了上千為員工的生計和股東的期待，自然永遠都想要公司成長更多。
因此我決定為自己設下一個界線，只要我盡力完成我認為對的事情那就夠了，至於老闆要怎麼想，那就是他的課題。這個概念幫助我為煩惱設下停損點，不讓這些煩惱持續消耗我的能量。
心態 3 ：追求生活的CP值
過年期間和一次高中同學會，我們聊到一位朋友。他提到在大學除了主修廣告系外，還輔修了企管系，所以他的大學課表是堪比高三考生，有幾天甚至從早八到晚上九點。
他當時認為，既然已經繳了這些學費，如果不多學一些， CP 值就太低了。我們後來討論了他的一些其他經歷，發現他是一個非常追求生活 CP 值的人，也就是把生活中的體驗與收穫盡可能最大化。
我自己反思：「對啊，我也應該抱持這種精神。我為什麼要因為煩惱公事而放棄最愛的畫畫與創作呢？這樣我不是等於向公司投降嗎？我不要！」
因此，我現在有了新的體悟，即使在辦公室遇到一些鳥事，我下班後也可以轉換心態，因為我不能讓那些事情降低了今天的 CP 值。回家後持續督促自己發揮生產力，才創造出更多自己想要的東西。
制定對抗正職耗損的行動方案
職場中不可控的事件永遠不嫌多，即使理解以上的心態，但一個嚴重的負面事件就會將這些信念打回原形，因此制定對抗正職耗損的行動方案就格外重要。透過實際行動，排解負能量或強化正能量，讓自己找回斜槓生產力。
下面使我採用的3個行動方案，推薦你也試試看，或是設計屬於你自己的行動方案：
行動 1：設定下班後轉換心情的儀式
我下班通勤回家的路上，會聽一些節奏輕快的音樂（最近的愛是 Taylor Swift 的 Anti-Hero），這些音樂會讓我不自覺心情變好，甚至是有次意識到我竟然邊哼歌邊開家門，當下也早已把上班的不愉快拋諸腦後了。
行動 2：從書籍獲得力量
每當陷入比較長期的低潮，我會找心理、職涯、生涯設計或創業領域的書籍來看。像是上面提到《被討厭的勇氣》，幫助我建立正職的心理界線。另外《我只是好好上班，生活竟然變順了》則是讓我重新檢視並設計自己的正職工作。從書中汲取他人的觀點和經驗，可以打開更寬廣的視野，進而獲得走出低潮的力量。
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行動 3：為自己建立離職計畫
如果你觀察到時常陷入 「正職低潮 > 猶豫該不該離職創業 > 重整心態後決定正職再努力一下 > 再度遇上正職低潮」 的迴圈，那或許是時候來準備離職計劃了。
為自己設定一個目標離職日期，從財務面、商業面、行銷面，分別列出離職之前之前自己該做的準備，小到辦好信用卡（上班族辦卡相對容易）大到商業模式的設計與測試。這個離職計劃就是你低潮時的救命繩，按部就班實踐，來一步步累積離開正職的底氣。
飛機起飛時，必須跑得夠快才有足夠的升力離開地面。每位斜槓人就像是這台飛機，勇敢飛向寬闊的天空，探索更多選擇，希望這篇文章能幫助你跑得更有動力。如果你覺得自己在斜槓的跑道上有點孤獨或力不從心，那麼邀請你訂閱我的電子報，和你分享斜槓與一人創業的乾貨及心法，為你添加衝刺的燃料⛽️